北京青年报讯（记者  李晓萌）昨日北京艳阳高悬，白天最高气温在34℃上下，夜间最低气温也达到22℃左右。在暖气团的控制下，今天高温将继续，昨日18时，市气象台发布今年首个高温橙色预警信号，预计今日12时至18时，北京平原大部分地区最高气温可达37℃或以上。今日紫外线很强，外出请注意防暑防晒。

本周六即将迎来今年的高考，预计高考的前两日体感炎热，6日至8日白天最高气温在32℃至33℃。好在高温持续时间并不长，预计9日云量增多，有阵雨或雷阵雨天气，10日最高气温将降至30℃。还请各位考生和家长注意日常防暑防晒，及时补水降温，并关注临近预报，提前防范。

从全国范围看，北方以干热暴晒为主，华北、黄淮等地高温天气将发展增多，公众需做好防暑降温工作。后天起，江汉、江淮、江南、华南等地将先后迎来大范围降雨，局地雨势猛烈，并伴有强对流天气，公众需注意防范强降雨可能引发的各类次生灾害。降雨间歇期间，南方大部气温升高，多地将迎来今年首个高温日，闷热难耐。

·提醒·

高温天气尽量减少户外活动

气象部门提醒，在高温橙色预警期间，市民应减少室外高温暴露和高温时段外出，避免过度体力消耗，调节饮食、及时饮水，如出现中暑症状及时用药就医。同时老、弱、病、幼人群要尽量在凉爽室内或阴凉处，及时补充水分和电解质。还应减少室内不必要的易产热的电器使用。

此外，用人单位也要严格执行高温天气室外露天作业时间规定。在高温天确因工作原因需要在露天环境下作业的人员应当采取必要的防护措施。日最高气温在37℃以上、40℃以下时，全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，且在气温最高的12-15时暂停室外露天作业。企业要定期发放防暑降温品，如十滴水、藿香正气水、清凉油等，并制定应急预案，开展应急演练，落实应急处置措施。